{"id":803,"date":"2020-01-30T11:58:54","date_gmt":"2020-01-30T10:58:54","guid":{"rendered":"https:\/\/monstersushi.es\/blog\/?p=803"},"modified":"2022-04-06T12:21:17","modified_gmt":"2022-04-06T10:21:17","slug":"sushi-para-recuperarte-de-las-comilonas-navidenas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/monstersushi.es\/blog\/sushi-para-recuperarte-de-las-comilonas-navidenas\/","title":{"rendered":"Sushi para recuperarte de las comilonas navide\u00f1as"},"content":{"rendered":"

Despu\u00e9s de las<\/span> fiestas navide\u00f1as<\/b> toca la vuelta a la <\/span>rutina<\/b>, pero los <\/span>excesos<\/b> en las comidas han pasado factura. Es ahora cuando todos decidimos portarnos bien y nos proponemos comer mejor y hacer ejercicio, como parte de esa lista de <\/span>prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo <\/b>que sabemos de antemano que no vamos a cumplir. De hecho, a estas alturas es m\u00e1s que probable que ya hayas fallado en alg\u00fan que otro prop\u00f3sito. Puede que hayas ca\u00eddo en alguna tentaci\u00f3n culinaria o te hayas quedado en casa alg\u00fan d\u00eda de los que se supone que deber\u00edas haber estado d\u00e1ndolo todo en el gimnasio.<\/span><\/p>\n

La dura vuelta a la rutina<\/span><\/h2>\n

Sabemos que esa vuelta a la rutina es dura, y que cumplir esa<\/span> lista de prop\u00f3sitos<\/b> que, de buena fe, nos hacemos los primeros d\u00edas de cada a\u00f1o.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero queremos pon\u00e9rtelo f\u00e1cil, as\u00ed que te proponemos un plan que te ayudar\u00e1 a mantener esa dieta saludable que te prometiste a ti mismo llevar este 2020:<\/span> \u00a1comer sushi!<\/b><\/p>\n

El sushi no solo es una opci\u00f3n saludable si quieres comer fuera o en casa, con tu pareja o con tus amigos. Tambi\u00e9n es perfecto si est\u00e1s haciendo una dieta para bajar esos kilos de m\u00e1s que has acumulado durante las fiestas.<\/span><\/p>\n

El valor nutricional del sushi<\/span><\/h2>\n

La base del sushi son el <\/span>arroz<\/b> y el <\/span>pescado<\/b>, por lo que su base la constituyen las prote\u00ednas y los hidratos de carbono. Seg\u00fan la variedad de sushi que escojas, tambi\u00e9n encontrar\u00e1s verduras, fruta, queso, huevas de pescado, setas, algas\u2026 Por supuesto, dependiendo de tu elecci\u00f3n, el <\/span>contenido cal\u00f3rico<\/b> del plato ser\u00e1 mayor o menor. Porque no es lo mismo un plato de sushi que contiene langostinos en tempura, que uno acompa\u00f1ado solo con aguacate.<\/span><\/p>\n

Pero el contenido cal\u00f3rico del sushi no es el \u00fanico motivo por el que se trata de un plato saludable. Su contenido en <\/span>fibra<\/b>, gracias a los vegetales y la fruta, as\u00ed como las <\/span>vitaminas<\/b> que aporta el alga nori que rodea nuestros makis y rolls, aportan nutrientes que tu cuerpo agradecer\u00e1.<\/span><\/p>\n

Si quieres <\/span>comer sushi pero est\u00e1s haciendo una dieta<\/span><\/a> para adelgazar, te recomendamos optar por los platos m\u00e1s sencillos, evitando el caramelizado y el tempura.\u00a0<\/span><\/p>\n

Platos de Monster Sushi para tu dieta<\/span><\/h2>\n

La carta de Monster Sushi es muy amplia y variada, pero vamos a centrarnos en los platos de sushi y sashimi que puedes degustar para disfrutar de tu comida favorita a la vez que mantienes la dieta:\u00a0<\/span><\/p>\n